Dr. Hendrik Wahler

Resilienz - Mentale Fitness gegen Stress und Krisen

Welchen Einfluss hat Resilienz auf dein Leben und wie lässt sich ihre Kraft optimieren? Ist es möglich, in jeder Situationen gelassen und handlungsfähig zu bleiben, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren? Erfahre, was dich aus dem Gleichgewicht bringt und was du dagegen tun kannst. Dieser Onlinekurs weckt dein geistiges Immunsystem und befreit dich von einschränkenden Gedankenmustern.

Highlights des Kurses

Bonus: Feedback Seminar
Geld-zurück-Garantie innerhalb der ersten 7 Tage
Online-Resilienz-Test (Dauer 5 Minuten)
10 Stunden Kursdauer

Das erwartet dich in diesem Onlinekurs

Du erfährst, was Resilienz ist und welche Bedeutung sie für deinen Alltag und deine Gesundheit hat. Wie entsteht geistige Gesundheit, wie lässt sie sich trainieren und was musst du wissen, um die Wirkungsweise deiner mentalen Kräfte zu verstehen? So wie du dich um gesunde Nahrung für deinen Körper kümmerst, braucht auch der Geist die richtige Ernährung in Form von lebenspendenden Gedanken. Erfahre, warum du eine Sichtweise entwickelt hast, die dich ständig an deine Grenzen bringt und wie einfach es in Wahrheit ist, über diese hinauszuwachsen. Dieser Kurs gibt dir konkrete Methoden an die Hand, mit denen du dein Leben verändern kannst.

Dieser Kurs besteht aus den folgenden Kapiteln

Die meisten Onlinekurse sind in Kapiteln, Modulen oder Zeiteinheiten aufgebaut. Nachfolgend geben wir dir einen Überblick, was dich an an Themen erwartet und wie der Kurs inhaltlich aufgebaut ist.

1. Einführung

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Kursübersicht und persönliche Vorstellung von Dr. Hendrik Wahler

2. Grundlagen der Resilienz

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Was verbirgt sich hinter diesem Begriff, lässt sich Resilienz trainieren und wie wird ein Resilienz-Selbsttest durchgeführt?

3. Energiebilanzen und mentale Ernährung

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Wie werden Energie-Bilanzen erstellt und verbessert? Weshalb ist mentale Ernährung so wichtig und wie lassen sich Gedanken kontrollieren?

4. Der Sinn des Leidens

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Warum gerade ich? Leid wirft die Frage nach dem Warum auf und ist gleichzeitig der erste Schritt für eine Veränderung.

5. Einstellung

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Welcher Sinn verbirgt sich in einer Krise? Was lässt sich aktiv tun? Was ist das Gute an dieser Situation? Perspektivwechsel - ein wichtiges Element, um Grenzen zu durchbrechen.

Weitere Kapitel

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5 weitere Kapitel

Das sagen bisherige Teilnehmer
über diesen Onlinekurs

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Dürfen wir vorstellen:

Dr. Hendrik Wahler

Wissen alleine reicht nicht, auch das Handeln gehört dazu. Doch wenn du nicht weißt, wer du sein könntest, lässt sich der erste Schritt auch nicht gehen. Dr. Hendrik Wahler kennt die zwei Seiten der Persönlichkeit aus eigener Erfahrung - den Wissenschaftler, der alle Ursachen erforscht und den Praktiker, der die Veränderung bewirken will.

Alles im Leben trägt zur Weiterentwicklung bei. Es geht immer um die Frage, ob du an einer Herausforderung wächst oder stehenbleibst und Chancen vergibst. Dr. Hendrik Wahlers Stärke liegt in der Verknüpfung unterschiedlicher Schwerpunkte. Für ihn bilden die Persönlichkeitsentwicklung, Stress und Resilienz sowie Glück die Grundpfeiler eines glücklichen Lebens. In seinen Vorträgen und Coachings widmet er sich diesem Grundlagenverständnis und möchte dich mit diesem Wissen befähigen, dein Leben ganz spielerisch nach deinen Vorstellungen zu gestalten.

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Resilienz

€ 199,-

  • Umfangreicher Online-Videokurs mit Resilienz-Trainings für alle Lebenslagen.
  • Thematische Einführung und Vertiefung in über 130 Lektionen mit Videos, Handout und Übungen.
  • Kursdauer von rund 10 Stunden.

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