Abgespannt und müde? Energie- und kraftlos? Dann ist es höchste Zeit die Weichen zu stellen und aufzutanken. Oftmals ist es die Kombination aus unpassender Nahrung und Bewegungsmangel, die dafür sorgt, dass wir uns nicht mehr leistungsfähig fühlen. Nutze ayurvedische Ernährung und auf dich abgestimmte Bewegungstipps, um wieder zu mentalen und physischen Kräften zu kommen.
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Sunita Ehlers führt dich in die Grundlagen des Ayurveda ein. Dazu gehört eine Dosha-Bestimmung, die es möglich macht, ayurvedische Ernährung in deinen Tagesablauf zu integrieren. Du lernst den ayurvedischen Tageszyklus kennen und wirst dadurch verstehen, dass dein Körper nach einem bestimmten Rhythmus lebt. Willst du dich gesund und vital fühlen, ist es notwendig, mit diesen natürlichen Energien in Kontakt zu kommen. Wie das geht, zeigt dir Sunita in diesem Onlinekurs.
Du erfährst, warum Meditation und Yoga eine Rolle in deinem Leben spielen sollten und bekommst jede Menge Video Module zum Verinnerlichen. Per Mail erhältst du regelmäßig Impulse für die Umsetzung des neuen Wissens. Solltest du Fragen haben, werden dir auch diese beantwortet. Sunita Ehlers ist es wichtig, dass du die Inhalte des Onlinekurses nicht nur durcharbeitest, sondern ins Handeln kommst. Sie sollen dir helfen, dich von Gewohnheiten zu befreien, die dich zurückhalten. Damit du dein wirkliches Leben leben kannst.
Die meisten Onlinekurse sind in Kapiteln, Modulen oder Zeiteinheiten aufgebaut. Nachfolgend geben wir dir einen Überblick, was dich an an Themen erwartet und wie der Kurs inhaltlich aufgebaut ist.
Der Alltag lässt kaum Zeit für Entspannung, innere Einkehr oder bewusste Auszeiten. Auch Sunita Ehlers kam an den Punkt, an dem es Zeit ist, sich die Frage zu stellen, ob das Leben in gewohnter Weise weitergehen soll oder ob es Zeit für einen Richtungswechsel sei. Was ist mit der Gesundheit? Passt der Job zu einem? Sind die Herzenswünsche der Jugend immer noch aktuell?
Sunita Ehlers fand ihre Berufung in der Ausbildung zur Yoga-Lehrerin und bildet heute in diesem Bereich auch aus. Außerdem spürte sie den Ruf, sich dem Ayurveda zuzuwenden und mit dieser Lebensphilosophie einen gesunden Ausgleich zwischen Bewegung, ayurvedischer Ernährung und Achtsamkeit im Alltag zu schaffen. Sie absolvierte ein Ayurveda-Studium und eine Ausbildung zur Ayurveda-Ernährungsberaterin. Dabei ist sie offen für neue Wege, die dem Menschen die Selbstbestimmung erlauben und ohne Zwang auskommen.
Vielen Menschen fehlt die Energie, um die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Das kommt daher, weil wir nicht lernen, uns um unseren Körper und den Geist zu kümmern. Yoga und Ayurveda sind keine Wege, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Wer diese Dinge praktiziert, drückt Gesundheit und Wohlbefinden aus. Jeden Tag ein wenig mehr, bis das, was wir nicht sind, von uns abgefallen ist.
Sunita Ehlers begleitet Menschen auf diesem Weg und hilft ihnen zu verstehen, was Körper und Geist wirklich brauchen. Alles geschieht im eigenen Tempo - eine Wahrheit, an die Sunita nur zu gerne erinnert. Lebt der Mensch in einem vorgegebenen Rhythmus, der nicht den Grundlagen entspricht, die beispielsweise im Ayurveda gelehrt werden, stellt sich ein Ungleichgewicht im physischen und psychischen Wohlbefinden ein. Deshalb hat es sich Sunita Ehlers zur Aufgabe gemacht, Menschen daran zu erinnern, worin die Grundbedürfnisse von Körper und Geist bestehen.
Der Onlinekurs wird in den folgenden Varianten angeboten. Alle weiteren Informationen findest du auf der Webseite des Anbieters. Klicke hierzu einfach auf die Grafik. Manchmal kommt es auch vor, dass es mittlerweile noch weitere Varianten des Kurses gibt, darüber informiert dich die Webseite des Anbieters.
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